RO – Spa & Yoga Retreat
Deltag i RO – Spa & Yoga Retreat på Alsik den 13.-14. oktober 2022 med Anne Goncalves
Pris pr. person i enkeltværelse kr. 3.495,-
Pris pr. person ved 2 personer i dobbeltværelse kr. 2.995,-
RO - Spa & yoga retreat
Mærk roen sænke sig, når du lander blødt på yogamåtten og over 2 dage, lader op med yin yoga, restorativ yoga og yoga nidra. Fordyb dig i blide yogaøvelser, der hjælper dig med at komme fra hovedet og ned i kroppen, så du på den måde kan blive mere nærværende og åbne op for nuet. Det er i nuet, at livet sker.
Livet går stærkt og det er vigtigt at give sig selv pauser med tid til at lade op. På dette retreat bliver du guidet ind i åbnende yin yoga stillinger, blide flows, intuitive bevægelser og lander blødt i restorative stillinger, understøttet af puder og tæpper. Her kan du give helt slip. Vi runder af med en ekstra lang afspænding med guidet yoga nidra, en afspændingsteknik også kaldet yogiens søvn, der gennem kropsscanning og visualiseringer bringer dig i kontakt med dit hjerte.
Om Anne Goncalves
RO er din super power ♥ Og jeg kan hjælpe dig med at finde den. Med 20+ års egen erfaring på yogamåtten og 11 år som yogalærer har jeg undervist hundredevis af kvinder i at finde indre ro via yoga, åndedræt, og yoga nidra meditation. Jeg afholder yoga retreats og yogauddannelser og har siden 2018 uddannet over 250 yogalærere. Desuden er jeg forfatter til bogen Yoga mod stress og har et online univers, ROvolutionen. Læs mere på www.annegoncalves.com
PROGRAM
(ca. tider og med forbehold for ændringer)
Torsdag:
15.00 – Check-in
15.30 – Velkomst
16.00-18.00 – Yoga
18.00-20.00 – Middag
20.00-20.30 – Yoga Nidra
Fredag:
7.00-8.30 – Yoga
8.30-10.00 – Morgenmad
10.00 – Farvel og check ud
10.00-14.00 – Mulighed for at benytte de skønne spafaciliteter i Alsik Spa Pool
RO – Spa & Yoga Retreat
Ud over flere former for yoga, så indeholder retreatet følgende:
OVERNATNING
- Overnatning i skønt dobbeltværelse
SPA & FITNESS
- Adgang til Alsik Spa Pool, Hot-tub og udendørs Infinity saltvandspool. På ankomstdagen adgang fra kl. 12-21 på afrejsedag kl. 07-14.
- Fri benyttelse af Fitness & Yoga Studio
- Mulighed for opgradering til Alsik Nordisk Spa
GASTRONOMI
- Køkkenchefens udvalgte 3-retters menu i Restaurant Alsik
- Stor morgenbuffet i Restaurant Alsik
- Alsik Spa Café – Snack til den lille sult
EKSTRA
- Lån af badekåbe og slippers under spaopholdet
- 20% rabat på valgfri behandling á 60 min eller længere. I forbindelse med en behandling er der eksklusivt adgang til Tea Lounge og Salt Lounge (forudbestilling nødvendig)
DET MED SMÅT:
Din tilmelding er bindende, men bliver du forhindret i at deltage, kan du frit overdrage pladsen til en anden – husk at give besked i sådan et tilfælde og oplyse om personens navn og kontaktinfo.
Ved reservation accepteres det at den fulde pris for opholdet skal betales 30 dage før ankomst.
I tilfælde af afbud indtil 30 dage før ankomst, tilbagebetales det indbetalte beløb minus et afbestillingsgebyr på DKK 1.500.-.
Ved afbud senere end 30 dage før opholdet, refunderes det indbetalte beløb ikke.
Hvis retreatet aflyses af arrangør, tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.
Vi anbefaler at du tegner en afbestillingsforsikring og en rejseforsikring.