Denne Yoga time er for dig som ønsker at kommer ned i gear ved hjælp af vejrtrækningsøvelser og Yoga Asanas. Timen kan være med til at give dig øget smidighed, mobilitet og styrke, samt give dig en mulighed for at afstresse nervesystemet og finde indre ro. Alle kan være med og timerne tilpasses efter deltagerne.
Aqua Mindfulness
Oplev en 80 minutters guidet sanserejse i Alsik Spa Pool og Alsik Nordisk Spa med varme, kulde, dufte samt guidede øvelser i vand, der vil få dig helt ned i gear og give dig en ny fornemmelse for ro.
Torsdage kl. 19.00-20.30/kr. 295,-
Vi øver os i bare at være til stede i nuet, i stedet for at være i vores hoveder og tænke på fortiden eller fremtiden. Hvorfor vi gør det? Fordi det er træning for hjernen.
Vi styrker vores mentale evner til bl.a. at fokusere på én ting af gangen, til at koncentrere os og blive bedre til at være i nuet. Det giver et bedre overblik og større indre ro og ikke mindst velvære.
Bliv medlem af Alsik Spa
Uanset om du har brug for afslapning og pauser i en travl hverdag eller hjælp til en positiv fysisk udvikling, så vejleder og hjælper vi dig i den rigtige retning.
Prøv vores forskellige hold
- Spinning
- Ryghold
- Aqua baby
- Alsik junior- og seniorfitness
- Sky high yoga & mindfulness
