HIIT – High Intesety Interval Training, er en træning hvor du bliver udfordret på styrken, konditionen og udholdenheden.
Core træning
Core Træning er for dig som ønsker at styrke din kernemuskulatur omkring din kropsstamme. Vi træner de stabiliserende muskler på mave og ryg. Ud over at styrke, giver træningen dig en bedre holdning, større udholdenhed og den sætter gang i forbrændingen.
Onsdage kl. 17.00 - 17.45
Onsdage kl. 18.00 - 18.45
Bliv medlem af Alsik Spa
Uanset om du har brug for afslapning og pauser i en travl hverdag eller hjælp til en positiv fysisk udvikling, så vejleder og hjælper vi dig i den rigtige retning.
Prøv vores forskellige hold
- Spinning
- Ryghold
- Aqua baby
- Alsik junior- og seniorfitness
- Sky high yoga & mindfulness
