HIIT – High Intesety Interval Training, er en træning hvor du bliver udfordret på styrken, konditionen og udholdenheden.
Ryghold
Smerter i ryg og lænd er en af de mest udbredte problemer i vores hverdag. Træningen er til dig, der gerne vil forebygge dårlig ryg eller har afsluttet et rygbehandlingsforløb. Alsik Spa tilbyder målrettet træning, der skaber stabilitet, smidighed og styrke i ryg og krop. Træningen er både fællestræning og individuelt tilpasset træning.
Torsdage kl. 17.00-17.45
Bliv medlem af Alsik Spa
Uanset om du har brug for afslapning og pauser i en travl hverdag eller hjælp til en positiv fysisk udvikling, så vejleder og hjælper vi dig i den rigtige retning.
Prøv vores forskellige hold
- Spinning
- Ryghold
- Aqua baby
- Alsik junior- og seniorfitness
- Sky high yoga & mindfulness
