Yoga mindfulness | Steigenberger Alsik Hotel & Spa
MENU BOOK Alsik Hotel Logo Alsik Hotel Logo

Yoga mindfulness

Sessionen er for dig, der ønsker at komme væk fra hovedet og ned i kroppen.
Mandag kl. 19.00-20.00
Tirsdage i lige uger kl. 10.00-11.00
Onsdag kl. 15.30-16.30
Torsdag kl. 16.30-17.30
Fredage i ulige uger kl. 16.00-17.00

 

Vi starter sessionen med et åndedrætsritual for at berolige krop og sind.

Du bliver herefter guidet ind i enkle og styrkende yoga udstræk i et langsomt, næsten meditativt tempo.

Træningen er både en fysisk og mental øvelse i at være fuldt tilstede der, hvor vi er, i stedet for at være i tankerne i enten for-eller fremtiden.

Vi afslutter sessionen med en kort guidet meditation.

 

Bliv medlem af Alsik Spa

Uanset om du har brug for afslapning og pauser i en travl hverdag eller hjælp til en positiv fysisk udvikling, så vejleder og hjælper vi dig i den rigtige retning.

Prøv vores forskellige hold

  • Spinning
  • Ryghold
  • Aqua baby
  • Alsik junior- og seniorfitness
  • Sky high yoga & mindfulness
Fitness bliv medlem