Abs & Booty konzentriert sich auf die Bauchmuskeln und die Beinmuskulatur/Gesäßmuskeln. Wir halten die Intensität während des gesamten Trainings hoch, da alle Übungen hauptsächlich als Supersätze durchgeführt werden. Sie werden effektive Übungen, einen hohen Puls und etwas Schweiß auf der Stirn erleben. Ein gewisses Maß an Muskelkater danach ist zu erwarten. Die Übungen werden je nach den Teilnehmern in ihrer Schwierigkeit angepasst, aber etwas vorherige Trainingserfahrung ist von Vorteil.
Spinning Training
Optimaler Workout – jetzt legen wir einen Zahn zu. Sie erhöhen Ihre Konditionsstärke, verbrennen Fett und fordern Ihre Muskeln mit Intervalltraining dazu heraus, längere Zeit intensiv zu arbeiten. Auf den neuesten Spinningrädern wächst das Spinning über den bloßen Workout hinaus – es ist ein Erlebnis, das physisch und mental für Kraft und Energie im Körper sorgt.
WERDEN SIE MITGLIED DES ALSIK SPA
Wir gewähren Ihnen Hilfe und Anleitung in einer guten Richtung, egal ob Sie einfach Entspannung und eine Auszeit vom Hamsterrad des Alltags brauchen oder sich im Sinne einer positiven physischen Entwicklung helfen lassen wollen.
ALS MITGLIED KÖNNEN SIE VERSCHIEDENE GRUPPEN AUSPROBIEREN
- Spinning
- Rückengruppe
- Aqua Baby
- Fitness
- Yoga & Achtsamkeit
