Gruppentraining - Steigenberger Alsik Hotel & Spa
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Gruppentraining

All unsere Instruktoren im Alsik Spa begeistern sich für ihren jeweiligen Spezialbereich und werden Sie liebend gern anspornen, wirklich Ihre Bestleistung zu erzielen. Hier finden Sie unsere Auswahl an Trainingsgruppen.

Nach jedem Gruppentraining besteht die Möglichkeit, die Bereiche des Alsik Spa Pool noch für eine Stunde nach Beendigung der gemeinsamen Trainingsperiode zu benutzen.

GRUPPENTRAINING BESTELLEN

Als Mitglied des Alsik Spa Clubs und als Spa-Gast können Sie in den verschiedenen Gruppen einen Platz buchen. Rufen Sie an oder schicken Sie uns eine E-Mail.

Legs & back

Workout for legs and back.
Montags 17:00 bis 17.45 Uhr

Core workout

Mittwochs 17:00 bis 17:45 Uhr

Aqua Fitness

Bei Aqua Fitness wird der natürliche Wasserwiderstand für ein effektives Körpertraining genutzt. Aqua Fitness ist für jeden und jede geeignet und konzentriert sich auf Kraft, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit.
Dienstags 10.30 - 11.15

Rückengruppe

Rücken- und Kreuzschmerzen zählen zu den häufigsten Problemen unseres Alltags. Dieses Training ist das Richtige für Sie, wenn Sie Rückenbeschwerden vorbeugen möchten oder ein Programm zur Rückenbehandlung abgeschlossen haben. Das Alsik Spa bietet gezieltes Training an, das Stabilität, Geschmeidigkeit und Kraft im Rücken und im Körper fördert. Das Training findet sowohl gemeinschaftlich als auch mit individuellem Zuschnitt statt.
Donnerstags von 17:00 bis 17:45 Uhr

Spinning

Optimaler Workout – jetzt legen wir einen Zahn zu. Sie erhöhen Ihre Konditionsstärke, verbrennen Fett und fordern Ihre Muskeln mit Intervalltraining dazu heraus, längere Zeit intensiv zu arbeiten. Auf den neuesten Spinningrädern wächst das Spinning über den bloßen Workout hinaus – es ist ein Erlebnis, das physisch und mental für Kraft und Energie im Körper sorgt.
Dienstags von 17:30 bis 18:15 Uhr
Sontags von 9:00 bis 9:45 Uhr

Alsik Senior Fitness (über 65 Jahre)

Unter einzigartigen Rahmenbedingungen und im trauten Beisammensein konzentrieren wir uns darauf, die körperliche Kraft aufzubauen und fürs ganze Leben zu bewahren. Mit einem persönlichen Trainingsprogramm sichern wir bestmögliche Resultate.
Donnerstags von 10:00 bis 10:45 Uhr

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Mitgliedschaften

Das Alsik Spa bietet Spa- und Fitness-Mitgliedschaften an, bei denen Ihre Gesundheit, das körperliche und geistige Wohlbefinden und die Wiederherstellung im Mittelpunkt stehen. Wir gewähren Ihnen Hilfe und Anleitung in einer guten Richtung, egal ob Sie einfach Entspannung und eine Auszeit vom Hamsterrad des Alltags brauchen oder sich im Sinne einer positiven physischen Entwicklung helfen lassen wollen.

Yoga & Achtsamkeit

Im Alsik Spa können Sie unter einzigartigen Bedingungen Yoga und Achtsamkeit erleben. Wir haben unsere Yoga- und Achtsamkeits-Gruppen in die Wolken verlegt – nämlich in den 16. Stock, der eine prachtvolle Aussicht über die Natur der Insel Als bietet.

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