Gruppentraining
All unsere Instruktoren im Alsik Spa begeistern sich für ihren jeweiligen Spezialbereich und werden Sie liebend gern anspornen, wirklich Ihre Bestleistung zu erzielen. Hier finden Sie unsere Auswahl an Trainingsgruppen.
Abmeldungen müssen bis spätestens 2 Stunden vor Start des Teams erfolgen. Bei verspäteter Stornierung oder Nichterscheinen werden automatisch DKK 49 für Nichterscheinen berechnet.
GRUPPENTRAINING BESTELLEN
Als Mitglied des Alsik Spa Clubs und als Spa-Gast können Sie in den verschiedenen Gruppen einen Platz buchen. Rufen Sie an oder schicken Sie uns eine E-Mail.
Core workout
Mittwochs 17:00 bis 17:45 Uhr
Mittwochs 18:00 bis 18:45 Uhr
Pilates
Nehmen Sie an unserem Pilates-Kurs teil.
Dienstag 16:30 bis 17:30 Uhr
Yoga
Montag 10:00 bis 11:00 Uhr
Yoga und Achtsamkeit
Konzentrieren Sie sich darauf, durch Ruhe und Aufmerksamkeit präsent zu sein, und stärken Sie den Körper durch sanftes Strecken und ausgeglichene Atmung.
Montag von 19:00 bis 20:00 Uhr
Dienstags in geraden Wochen von 10:00 bis 11:00 Uhr
Mittwoch von 15.30-16.30 Uhr
Donnerstag von 16.30-17.30 Uhr
Freitags in ungeraden Wochen von 16:00 bis 17:00 Uhr
Aqua Fitness
Bei Aqua Fitness wird der natürliche Wasserwiderstand für ein effektives Körpertraining genutzt.
Dienstags 11:00 bis 11.45 Uhr
Dienstags 12:00 bis 12.45 Uhr
Mittwoch 8:30 bis 9.15 Uhr
Rückengruppe
Rücken- und Kreuzschmerzen zählen zu den häufigsten Problemen unseres Alltags. Dieses Training ist das Richtige für Sie, wenn Sie Rückenbeschwerden vorbeugen möchten oder ein Programm zur Rückenbehandlung abgeschlossen haben. Das Alsik Spa bietet gezieltes Training an, das Stabilität, Geschmeidigkeit und Kraft im Rücken und im Körper fördert. Das Training findet sowohl gemeinschaftlich als auch mit individuellem Zuschnitt statt.
Donnerstags von 17:00 bis 17:45 Uhr
Spinning
Optimaler Workout – jetzt legen wir einen Zahn zu. Sie erhöhen Ihre Konditionsstärke, verbrennen Fett und fordern Ihre Muskeln mit Intervalltraining dazu heraus, längere Zeit intensiv zu arbeiten. Auf den neuesten Spinningrädern wächst das Spinning über den bloßen Workout hinaus – es ist ein Erlebnis, das physisch und mental für Kraft und Energie im Körper sorgt.
Dienstags von 17:30 bis 18:15 Uhr
Sontags von 9:00 bis 9:45 Uhr (nur gerade Wochen)
Alsik Senior Fitness (über 65 Jahre)
Unter einzigartigen Rahmenbedingungen und im trauten Beisammensein konzentrieren wir uns darauf, die körperliche Kraft aufzubauen und fürs ganze Leben zu bewahren.
Donnerstags von 9:00 bis 9:45 Uhr
Donnerstags von 10:00 bis 10:45 Uhr
FÜR SIE VIELLEICHT AUCH INTERESSANT …
Mitgliedschaften
Das Alsik Spa bietet Spa- und Fitness-Mitgliedschaften an, bei denen Ihre Gesundheit, das körperliche und geistige Wohlbefinden und die Wiederherstellung im Mittelpunkt stehen. Wir gewähren Ihnen Hilfe und Anleitung in einer guten Richtung, egal ob Sie einfach Entspannung und eine Auszeit vom Hamsterrad des Alltags brauchen oder sich im Sinne einer positiven physischen Entwicklung helfen lassen wollen.
Yoga & Achtsamkeit
Im Alsik Spa können Sie unter einzigartigen Bedingungen Yoga und Achtsamkeit erleben.