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Yoga & Achtsamkeit

Im Alsik Spa können Sie unter einzigartigen Bedingungen Yoga und Achtsamkeit erleben.

IM VORAUS BESTELLEN

Als Mitglied des Alsik Spa Clubs und als Spa-Gast können Sie in den verschiedenen Gruppen einen Platz buchen. Rufen Sie an oder schicken Sie uns eine E-Mail.

Pilates Kurse

Nehmen Sie an unserem Pilates-Kurs teil.

Yogaflow Kurse

Diese Form des Yoga ist aktiver als das traditionelle Hatha Yoga. Die Yoga-Posen werden in einem fließenden Ablauf ausgeführt, bei dem wir uns sanft von einer Position zur nächsten bewegen. Es wird besonderer Wert auf Atmung, Kraft, Flexibilität und das Hier und Jetzt in deinem Körper gelegt.

Hatha Yoga Kurse

Diese Yogastunde richtet sich an diejenigen, die sich mithilfe von Atemübungen und Yogapositionen entspannen möchten. Die Sitzung kann dazu beitragen, Ihre Flexibilität, Mobilität und Stärke zu steigern und gleichzeitig Gelegenheit bieten, das Nervensystem zu beruhigen und inneren Frieden zu finden. Jeder kann teilnehmen, und die Stunden werden auf die Teilnehmer zugeschnitten.

Yoga und Achtsamkeit kurse

Die Sitzung richtet sich an diejenigen, die aus dem Kopf herauskommen und in ihren Körper eintauchen möchten. Das Training ist sowohl eine physische als auch eine mentale Übung, um vollständig präsent zu sein, wo wir uns befinden, anstatt in Gedanken über die Vergangenheit oder die Zukunft zu sein. Wir beginnen die Sitzung mit einem Atemritual, um Körper und Geist zu beruhigen. Anschließend wirst du in einfache und stärkende Yoga-Dehnübungen in einem langsamen, fast meditativen Tempo geführt. Wir schließen die Sitzung mit einer kurzen geführten Meditation ab.

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Mitgliedschaften

Das Alsik Spa bietet Spa- und Fitness-Mitgliedschaften an, bei denen Ihre Gesundheit, das körperliche und geistige Wohlbefinden und die Wiederherstellung im Mittelpunkt stehen. Wir gewähren Ihnen Hilfe und Anleitung in einer guten Richtung, egal ob Sie einfach Entspannung und eine Auszeit vom Hamsterrad des Alltags brauchen oder sich im Sinne einer positiven physischen Entwicklung helfen lassen wollen.

Gruppentraining

All unsere Instruktoren im Alsik Spa begeistern sich für ihren jeweiligen Spezialbereich und werden Sie liebend gern anspornen, wirklich Ihre Bestleistung zu erzielen. Hier finden Sie unsere Auswahl an Trainingsgruppen.