Diese Form des Yoga ist aktiver als das traditionelle Hatha Yoga. Die Yoga-Posen werden in einem fließenden Ablauf ausgeführt, bei dem wir uns sanft von einer Position zur nächsten bewegen. Es wird besonderer Wert auf Atmung, Kraft, Flexibilität und das Hier und Jetzt in deinem Körper gelegt.
Yin Yoga Kurse
Diese Yogaform ist für diejenigen gedacht, die vollständig entspannen und in ihrem eigenen Raum sein möchten, nur mit sich selbst und innerer Präsenz, sodass Zeit bleibt, um nachzuspüren und sich zu entspannen - und vielleicht auch zu entdecken, was Sie und Ihren Gedankenraum erfüllt.
Während der Stunde werden Sie in Positionen geführt, die 3-5 Minuten lang gehalten werden, um an Ihrem Bindegewebe zu arbeiten und es zu erweichen, das widerstandsfähiger ist als Muskelgewebe. Yin-Yoga ist eine großartige Ergänzung für diejenigen, die normalerweise ein sehr aktives Leben führen, und für diejenigen, die andere Formen intensiverer Bewegung praktizieren.
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Wir gewähren Ihnen Hilfe und Anleitung in einer guten Richtung, egal ob Sie einfach Entspannung und eine Auszeit vom Hamsterrad des Alltags brauchen oder sich im Sinne einer positiven physischen Entwicklung helfen lassen wollen.
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- Spinning
- Rückengruppe
- Aqua Baby
- Fitness
- Yoga & Achtsamkeit
