Abs & Booty konzentriert sich auf die Bauchmuskeln und die Beinmuskulatur/Gesäßmuskeln. Wir halten die Intensität während des gesamten Trainings hoch, da alle Übungen hauptsächlich als Supersätze durchgeführt werden. Sie werden effektive Übungen, einen hohen Puls und etwas Schweiß auf der Stirn erleben. Ein gewisses Maß an Muskelkater danach ist zu erwarten. Die Übungen werden je nach den Teilnehmern in ihrer Schwierigkeit angepasst, aber etwas vorherige Trainingserfahrung ist von Vorteil.
Aqua Fitness Training
Wassergymnastik. Der natürliche Widerstand und Auftrieb im Wasser werden unter Verwendung des eigenen Körpergewichts sowie von Ausrüstung für ein effektives Ganzkörpertraining genutzt. Aqua Fitness ist für alle geeignet und konzentriert sich auf Kraft, Fitness, Gleichgewicht und Mobilität.
Hinweis: Dieser Kurs steht nur Gästen mit Spa-Zugang zur Verfügung.
WERDEN SIE MITGLIED DES ALSIK SPA
Wir gewähren Ihnen Hilfe und Anleitung in einer guten Richtung, egal ob Sie einfach Entspannung und eine Auszeit vom Hamsterrad des Alltags brauchen oder sich im Sinne einer positiven physischen Entwicklung helfen lassen wollen.
ALS MITGLIED KÖNNEN SIE VERSCHIEDENE GRUPPEN AUSPROBIEREN
- Spinning
- Rückengruppe
- Aqua Baby
- Fitness
- Yoga & Achtsamkeit
