Denne Yoga form er mere aktiv end den traditionelle Hatha Yoga. Yogastillingerne udføres i et flow, hvor vi i flydende bevægelse bevæger os fra den ene stilling til den næste. Der er fokus på vejrtrækningen, styrke, fleksibilitet og på at være til stede her og nu i din krop.
Yin-yoga
Denne yogaform er for dig, der ønsker at komme helt ned i gear og være i dit eget rum, bare med dig selv og nærvær indad, så der er tid til at mærke efter og slappe af - og måske også opdage, hvad der fylder i dig og dit tankerum.
Du vil i timen blive guidet ind i stillinger, som bliver holdt i 3-5 minutter for at arbejde med, og blødgøre, dit bindevæv, som er mere sejt end muskelvævet.
Yin-yoga er et super godt supplement til dig, der normalt har et meget aktivt liv, og til dig, der dyrker andre former for mere intens motion.
Bliv medlem af Alsik Spa
Uanset om du har brug for afslapning og pauser i en travl hverdag eller hjælp til en positiv fysisk udvikling, så vejleder og hjælper vi dig i den rigtige retning.
